Fitness

Mehr Lebensqualität -

durch kräftigendes Training an bewegungsgeführten Geräten und Ausdauertraining!
  • steigert und erhält die Leistungsfähigkeit
  • ist ideale Ergänzung zu anderen Sportarten
  • für dauerhafte Reduktion von Körperfett
  • verbessert die Beweglichkeit
Aufguss
  • sorgt für gesunden Rücken durch den Aufbau der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur
  • wirkt dem Verlust an Muskelkraft mit fortschreitenden Lebensalter entgegen
  • beugt zahlreichen Erkrankungen vor, wie z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall oder Typ-2- Diabetes, Osteoporose
  • die Krebsabwehr wird gestärkt, beispielsweise Darm- u. Brustkrebs
Mann mit Handtuch
  • hat positive Auswirkungen auf das Herz- Kreislaufsystem
  • senkt den Blutdruck bei Hypertonikern
  • wirkt sich positiv auf die Psyche und Stimmung aus
  • durch weniger Fettanteil und einen strafferen Körper wird das Aussehen verbessert
  • kann die körpereigene Immunabwehr mobilisieren
Temperatur
  • durch die Bildung von neuen Nervenzellen, bleiben Sie länger geistig fit
  • fördert die Bildung von Glückshormonen, das hebt die Stimmung und steigert das Wohlbefinden
  • hilft akute körperliche Stressreaktionen abzubauen
  • verbessert die Blutfettwerte bzw. Cholesterinwerte
Mann mit Handtuch

Mehr Motivation durch Training in der Gruppe!

In unserem klimatisierten Kursraum herrscht ein prima Klima!
Qualifizierte Trainer sorgen dafür, dass jeder Kurs auch Spaß macht und die Kursteilnehmer aller Altersklassen zum Ziel kommen.
Temperatur
  • Step-Aerobic steigert die Ausdauer, die Koordinationsfähigkeit und die Fettverbrennung
  • Workout ist eine spezielles Training für Bauch, Beine und Po
  • Indoorcycling
  • Fatburner
  • Körper, Geist und Seele werden in der Mentalstunde in Einklang gebracht
  • Rückengymnastik stärkt die Rumpfmuskulatur, beugt Verkürzungen und Verspannungen vor
Mann mit Handtuch