KURSE
Rücken und Workout
In diesen Stunden kräftigst du deine gesamte Körpermuskulatur bzw. speziell die Rumpfmuskulatur (Rückengymnastik) mit verschiedenem Trainingsequipment bzw. deinem eigenen Körpergewicht.
Indoor Cycling
Der optimale Kurs, um deine Ausdauer in der Gruppe zu steigern. Begleitet wirst du von rhythmisch wechselnder Musik, die dich über Hügel und Straßen führt.
Jumping
Der ideale Kurs, um deine Ausdauer und Koordination zu trainieren. Mit gezielten Sprüngen auf einem Trampolin trainierst du außerdem deine Bein-, Bauch- und Coremuskulatur.
Hot Steel
Trainiere deinen gesamten Körper im Kraft-Ausdauer-Bereich. In verschiedenen Übungen wird mit der Langhantel jeder Muskel gezielt gestärkt.
Yoga
Eine ideale Stunde, um deine Beweglichkeit zu verbessern. Leichte bis mittelschwere Asanas werden dich darin unterstützen. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Achtsamkeit!
PowerFit
In diesem Kurs kannst du dich so richtig auspowern. Durch verschiedene Übungskombination (mit oder auch ohne Equipment) kannst du deine Kraft-Ausdauer steigern.
Step
Mit verschiedenen Schrittkombinationen (leicht -> schwer) steigerst du deine Ausdauer und Koordination.