Kurse

KURSE

Rücken und Workout

In diesen Stunden kräftigst du deine gesamte Körpermuskulatur bzw. speziell die Rumpfmuskulatur (Rückengymnastik) mit verschiedenem Trainingsequipment bzw. deinem eigenen Körpergewicht.

Indoor Cycling

Der optimale Kurs, um deine Ausdauer in der Gruppe zu steigern. Begleitet wirst du von rhythmisch wechselnder Musik, die dich über Hügel und Straßen führt.

 

Jumping

Der ideale Kurs, um deine Ausdauer und Koordination zu trainieren. Mit gezielten Sprüngen auf einem Trampolin trainierst du außerdem deine Bein-, Bauch- und Coremuskulatur.

Hot Steel

Trainiere deinen gesamten Körper im Kraft-Ausdauer-Bereich. In verschiedenen Übungen wird mit der Langhantel jeder Muskel gezielt gestärkt.

Yoga

Eine ideale Stunde, um deine Beweglichkeit zu verbessern. Leichte bis mittelschwere Asanas werden dich darin unterstützen. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Achtsamkeit!

PowerFit

In diesem Kurs kannst du dich so richtig auspowern. Durch verschiedene Übungskombination (mit oder auch ohne Equipment) kannst du deine Kraft-Ausdauer steigern.

Step

Mit verschiedenen Schrittkombinationen (leicht -> schwer) steigerst du deine Ausdauer und Koordination.

Dein FitnesS-Studio
in Donauwörth