Kategorie: Allgemein

Endlose Meetings, stressige Abgabefristen … Ein Tag im Büro ist an sich schon anstrengend genug und dass wir von morgens bis abends in gebückter Haltung am Schreibtisch sitzen, macht es nicht besser. Glücklicherweise gibt es ein paar einfache Tricks, die dir dabei helfen, mal kurz Pause zu machen und zu entspannen – mental und körperlich. […]

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Man mag bei Gewichtstraining erstmal an Muskelprotze wie den jungen Arnold Schwarzenegger denken, doch das Training mit Gewichten hilft nicht nur Bodybuildern beim Kraft- und Muskelaufbau. Noch dazu purzeln beim Pumpen die Kilos und du stärkst deine Fitness – und ganz bestimmt auch dein Selbstbewusstsein. Wie aber die Hanteln händeln? Willkommen beim Grundkurs Gewichtheben! Wir […]

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